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commentaires

  • Tu as tellement raison Marcia, il faut s’obliger à prendre le temps de s’arrêter pour méditer car autrement on ne trouvera jamais de temps. C’est une habitude à prendre, c’est comme l’exercice physique, si on s’écoutait on aurait toujours autre chose à faire.

    Par contre, moi ce n’est pas le lundi matin que je stress avec la nouvelle semaine, c’est le dimanche soir. J’ai le syndrôme du dimanche soir.

    J’aimerais savoir si tu as des méditations à nous suggérer. Qu’est-ce que tu écoutes ? J’aime bien que ce soit guidée.

    Bonne semaine xxx

  • J’adore !
    Il y a aussi la cohérence cardiaque qui fait un bien fou
    et qui calme le mental. idealement, 3 fois par jour.5 minutes à la fois.
    Allez voir sur youtube et trouver celles qui vous plaisent le plus !